Styrketræning (centret)

Bliv en hurtigere løber med tung styrketræning

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Halvmarathon træning, Marathon træning, Styrketræning (centret), Styrketræning (hjemme), Styrketræning (øvelser)

Alle løbere vil have godt af at supplere deres løbeture med styrketræning for at sikre, at kroppen kan holde til den ensidige belastning, som løb er. ...

Løbetrænerens råd til styrketræning for løbere

For abonnenter

Kim Petersen, løbetræner

Grundtræning (styrke), Interviews med løbetrænere, Marathon træning, Styrketræning (centret)

Få her løbetrænerens råd til, hvorfor styrketræning er så godt for løberen – og læs om fordele og ulemper ved at bruge træningsmaskiner, vægte og krop...

Kettlebells: Tre øvelser for en stærkere løbekrop

For abonnenter

Martin van Dijk

Styrketræning (centret), Styrketræning (hjemme), Styrketræning (øvelser)

Hvis du gerne vil undgå skader, skal din krop være stærk. Det kan den blive med tre øvelser med en kettlebell, som du nemt kan lave derhjemme. Du får ...

Er du over 40 år? Så skal du lave hård styrketræning for at holde kroppen ung

For abonnenter

Forskning om løb og træning, Grundtræning (styrke), Nyheder, Skadeforbyggende træning, Styrketræning, Styrketræning (centret), Styrketræning (hjemme), Styrketræning (øvelser), Styrketræning (under løbeturen)

Hård styrketræning kan beskytte ældre mod, at nerver og muskler ikke kan tale sammen, og det er aldrig for sent at komme i gang. Det viser et nyt stud...

Hypermobile kan godt træne tungt

For abonnenter

Generelle træningsråd, Grundtræning (styrke), Nyheder, Skadeforbyggende træning, Skader, Styrketræning, Styrketræning (centret), Styrketræning (hjemme), Styrketræning mod skader

Tung styrketræning til patienter med hypermobile led og skulderproblemer lyder kontroversielt, men kan være fremtidens behandling. Det viser et nyt st...

Tung styrketræning for løbere

For abonnenter

Josefine Grunnet

Alternativ træning, Grundtræning (styrke), Styrketræning (centret), Styrketræning (øvelser)

Vil du gerne forbedre din løbepræstation og mindske risikoen for skader, så skal du se i retning af den tunge styrketræning. Læs med her og få tips ti...

Når crossfit og løb går hånd i hånd

For abonnenter

Simon Lessel

Begyndertræning, Grundtræning (styrke), Styrketræning (centret)

Kan løbere lære noget af folk, der dyrker crossfit? Og kan folk, der træner crossfit overhovedet lide at løbe? Vi tog til løbetræning med Bangsbo-grup...

Daily Rehab holder skaderne på afstand

For abonnenter

Josefine Grunnet

Styrketræning (centret), Træning

Vi har besøgt træningscenteret "The Rehab", som har specialiseret sig i forebyggende træning med fokus på coretræning. Vi ville opleve på egen krop, h...