Har du haft en overbelastningsskade, som du har haft svært ved at komme af med? Der er håb forude. Et...
Overbelastningsskader i en sene er i sig selv ikke noget nyt, men hvor gentagelser før var nøgleordet, så skal du...
Styrketræner du én time om ugen, kan du halvere dine smerter og antallet af dage med spændingshovedpine. Det viser forskning...
Tung styrketræning til patienter med hypermobile led og skulderproblemer lyder kontroversielt, men kan være fremtidens behandling. Det viser et nyt...
Der er intet værre end at være skadet. Man har lyst til at træne, men kroppen siger nej. Alt for...
Den ser ikke ud af så meget, men en foam roller er faktisk et yderst nyttigt værktøj for løbere, der...
Yoga-lærer Kristine Marie Rost viser her fire yoga øvelser, som hun anbefaler, at du laver før din løbetur for at...
Josefine Rytter løber på eliteplan. Hun tyer til aquajogging i perioder med skader, eller hvis kroppen trænger til aktiv restitution....
Vi vil alle gerne vige udenom løbeskaderne, og faktisk er der en række forholds- og huskeregler, som mindsker risikoen. Løbetræner...
Styrketræning kan være et godt supplement til løb, da det gør dig til en bedre løber. Her får du fire...
En del løbere har igennem tiden lidt af smerter fra en såkaldt hælspore. Forskning fra Aalborg Universitet viser, at smerterne...
Ultraløber og forsker ved Københavns Universitet Tracy Høeg har undersøgt den varme yoga-form nærmere og fundet ud af, at 44...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
