Vi vil alle gerne vige udenom løbeskaderne, og faktisk er der en række forholds- og huskeregler, som mindsker risikoen. Løbetræner Peter Liljensten giver dig her sine bedste råd til forebyggelse af løbeskader
Det er de færreste af os, som går gennem et langt løberliv uden skader, og faktisk kan det være svært helt at komme udenom som aktiv løber. Alt efter om du har øget din hastighed for hurtigt eller er steget for hurtigt i antal kilometer i forhold til dit træningsniveau. Især kan du risikere at få en skade, hvis du ikke er opmærksom på kroppens signaler. Skadesrisikoen er betydeligt mindre, hvis du indprenter en række huskeregler til forebyggelse af løbeskader i baghovedet. Jeg kan ...
