Lær af dine skader
For abonnenter
Daniel Ramskov Jørgensen
Rigtig mange af os løbere døjer med skader og skavanker, der har det med at komme igen. Men skader opstår sjældent ud af ingenting, og derfor er det v...
Døjer du med en lyskeskade?
For abonnenter
Morten Jensen, fysioterapeut
Av, så sidder den der igen - en lyskeskade. Man var ellers lige blevet varm, og løbeturen i skoven kørte som planlagt. Smerten i lysken er en komplice...
Forebyg dine løbeskader
For abonnenter
Peter Liljensten
Vi vil alle gerne vige udenom løbeskaderne, og faktisk er der en række forholds- og huskeregler, som mindsker risikoen. Løbetræner Peter Liljensten gi...
Hvornår bør du udskifte dine løbesko?
For abonnenter
Josefine Grunnet og Josephine Lykke Fritzbøger
Løber du langt i sko, der er både gamle og slidte, så risikerer du unødige skader. Men hvordan ved man egentlig, om en løbesko er udskiftningsklar? Pr...
Hvad skal jeg bruge til vabler?
For abonnenter
Redaktionen
Forskningen har talt; den velkendte kinesiotape er bedst til forebyggelse af vabler.
(mere…)...
Udstrækning for løbere
For abonnenter
Kim Petersen
KAN DET BETALE SIG?
Udstrækning har i mange år været en naturlig del af løberes træning. Du har sikkert hørt alle begrundelserne før, hvoraf de to me...
Dansk forskning vil løbeskader til livs
For abonnenter
Simon Lessel
Et nyt forskningsprojekt på Aarhus Universitet vil undersøge forskellen i skadesrisiko på de træningsprogrammer, der fokuserer henholdsvis på intensit...
Når løb gøres til syndebuk
For abonnenter
Sofie Hvitved
Vi har været inde på det mange gange før her i magasinet, og debatten er nu atter sydende i det danske mediebillede. Er det nu overhovedet sundt at lø...