Rigtig mange af os løbere døjer med skader og skavanker, der har det med at komme igen. Men skader opstår sjældent ud af ingenting, og derfor er det vigtigt at overveje, hvad årsagen til din skade er, og hvad du kan lære af den.
Løbeskader
Løbetræningens skyggeside er skader, og tæt på alle løbere har haft en eller flere løbeskader. Det er lige fra motionisten, der “bare skal ud af døren en enkelt gang om ugen” til eliteløberen, som er oppe på ugens tiende træningspas. Omfanget af denne skadesproblematik er veldokumenteret og belyst med talrige perspektiver.
Derfor overrasker det dig sikkert ikke, at selvom der er forskel på hyppigheden af skader blandt løbere, så er der ikke én gruppe løbe...
