Skinnebensbetændelse er en typisk løbeskade. Det er en skade, som mange ikke helt ved, hvad skyldes, så her kan du læse, hvordan du selv som løber kan undgå eller håndtere skaden.
Som fysioterapeut støder jeg på rigtig mange løbere, nybegyndere som hardcore løbere, der gennem tiden oplever småskader, ømheder og til tider skader, der kræver en længere pause. Måske har du allerede oplevet den ærgerlige situation, hvor du mærker en begyndende irritation på skinnebenet, ydersiden af knæet eller andet sted, men egentlig godt kan løbe? Man tager lige en ekstra tur, sidst var det jo ikke så slemt. Men efter flere gange bliver smerterne tiltagende og ender ofte med en gåtur hjem. Andre gange kan ...
