6 gode fodtræningsøvelser til løbere
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Som løber er det vigtigt, at du træner dine fødder. Her får du 6 gode fodtræningsøvelser.
(mere…)...
Løb på løbebånd – Varier dit løb med 3 gode øvelser på løbebånd
For abonnenter
Camilla Folsach Madsen
Her er nogle gode eksempler på øvelser lavet af fysioterapeut Brian Dåsbjerg, som kan hjælpe dig til at få en god variation i træningen på løbebåndet og styrke dit løb. (mere…)...
Sådan får du variation i din løbetræning
For abonnenter
Peter Liljensten
Det er både sjovt og effektivt at tænke variation ind i din træning. Træner Peter Liljensten giver her sine bedste råd til bakke-, trappe- og strandtræning.
(mere…)...
Det lille ekstra overskud – Disse ergogene stoffer kan fremme din præstation
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Verdenseliten har i mange år anvendt forskellige (lovlige) stoffer for at fremme præstationen, og nu kan man som motionist også prøve kræfter med dem. De tilsættes eksempelvis energidrikke, og flere kan købes i...
Personlig løbetræner – Bliv en klogere udgave af dig selv som løber
For abonnenter
Sofie Hvitved
At have en personlig løbetræner er det nye sort i den danske løbeverden. Antallet af trænere er eksploderet, og det er i dag på ingen måde kun eliteløberne, som benytter en coach. Vi har taget pulsen på det at ...
Lasse Kristian Suhr – Når viden er vejen til sundhed
For abonnenter
Redaktionen
Han står bag bogen “Sportsernæring – en grundbog”, som netop er kommet i en nyrevideret udgave. Lasse Kristian Suhr er cand.scient. i humanfysiolog og underviser i idrætsfysiologi, praktisk idræt og sportsernær...
Vil du løbe din by? – Bliv inspireret til nye ruter
For abonnenter
Henrik Johansen
“Mit mål er at løbe hele min by”. Sådan skrev Henrik Johansen i en mail til LøbeMagasinet med en intention om at inspirere dig til at gøre din løberutine lidt sjovere. Få hans tips til at løbe din by her. (mer...
Verdensklasseløber Gunnar Nielsen, Danmark
For abonnenter
Erik Pedersen
I halvtredserne var Gunnar Nielsen en af verdens bedste mellemdistanceløbere. Vi har kigget på hans mange bedrifter og flittige træning. (mere…)...
Løb med dit barn – 5 gode træningspas med dit barn
For abonnenter
Camilla Birkebæk
Hvad gør man, når børnene har nået alderen, hvor de ikke kan være alene hjemme endnu, men er for store til at synes, det at sidde i løbevognen er spændende i længere tid ad gangen? Camilla Birkebæk giver dig he...
Løbets mange fordele for kvinder
Camilla Birkebæk
Det er ingen hemmelighed, at løb er en fantastisk sportsgren. Men hvis du alligevel har dage, hvor det er svært at få snøret skoene, er her en række gode argumenter, du som kvinde kan bruge for at komme afsted....
Må jeg løbe overalt i naturen?
Mia Karrebæk
Er der fri adgang til at løbe overalt i naturen? Ja, tænker du måske, når du vælger at løbe en tur, men svaret viser sig at være knap så simpelt. Få overblik over reglerne her! (mere…)...
Løb og inkontinens: Et problem der kan løses
For abonnenter
Redaktionen
Op mod 25% af alle kvinder oplever problemer med ufrivillig vandladning og ofte i forbindelse med løb. Men det kan der let gøres noget ved, fortæller ledende overlæge Charlotte Wilken-Jensen fra Hvidovre Hospit...