Har du styr på dit løbetempo?

For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Generelle tips og råd
Hvilken pace løber du i? Og kan du holde den hele turen? Coach og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft deler her sine tanker om, hvordan du kan få styr på dit løbetempo. (mere…)...

Har løbet givet dig træthedsbrud?

For abonnenter
Mia Karrebæk
Skader i kroppen generelt
Av, av, av! Et brud på kroppen er aldrig et godt tegn. Men hvad hvis man ikke opdager, at man er ved at få et brud på eksempelvis skinnebenet eller foden, når man løber? Mange løbere overser en skade som træthe...

Hvert Skridt Tæller – forstå hvorfor

For abonnenter
Tekst Julie Carl og Jacob Gliese
Løbeteknik
Skridt i minuttet. Kadence. Steps per Minute (SPM). Kært barn har mange navne. Når vi taler løb, er tendensen blevet, at vi måler det antal gange, vi sætter hver enkel fod i jorden per minut. I cykelsporten bru...

Når maden på farten sænker farten

For abonnenter
Camilla Birkebæk
Kost for løbere
Vi kender det. Sene møder, deadlines, der skal overholdes eller børn, der skal hentes og bringes. Der er meget, der skal prioriteres i en travl hverdag, og derfor kan det være svært at nå at sætte sig ned og in...