Den ultimative Emma Gad for løbere

For abonnenter
Redaktionen
Generelle tips og råd
De fleste ved, hvad der er god opførelse rundt om middagsbordet, men når vi hopper i løbetøjet, er det ikke altid, at disse takt og tone-regler bliver husket. Måske fordi, der ikke findes en guide for, hvordan ...

Har du overvejet din løbestil

Redaktionen
Løbeteknik, Nyheder, Tips og råd
Løb er ikke bare løb. Der findes god og dårlig løbestil, og rigtig mange har desværre det sidste. Armene flagrer, kroppen er tilbagelænet eller skuldrene er trukket helt op over ørerne. Fejlene er mange, men he...

Kend dine træningstermer a-z

For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Generelle træningsråd
Der bliver brugt mange forskellige termer for de effekter, som løbetræningen udløser i kroppen. Og mange af de forskellige typer træning stritter ofte i mange retninger, men det er uden tvivl mere overskueligt,...

Styrketræning er en løbers pligt

For abonnenter
Mads Tömörkènyi, personlig træner
Styrketræning (øvelser)
Der er vist ikke mange løbere, der længere tvivler på, at vi kan have stor gavn af at holde løbekroppen ved lige med styrketræning. Personlig træner Mads Tömörkènyi giver her sine konkrete bud på, hvordan styrk...