Hvert Skridt Tæller – forstå hvorfor

For abonnenter
Skridt i minuttet. Kadence. Steps per Minute (SPM). Kært barn har mange navne. Når vi taler løb, er tendensen blevet, at vi måler det antal gange, vi sætter hver enkel fod i jorden per minut. I cykelsporten bru...

Ømhed i achillessenen?

For abonnenter
Oplever du ømhed, irritation eller smerter ved achillessenen, når du løber? Så bare rolig – dette er en meget normal problematik for løbere, idet der er mange afsæt ved løb. Ømheden kommer ofte, hvis du øger di...

Sådan laver du din egen sportsdrik

For abonnenter
Der findes et hav af sportsdrikke på markedet, men faktisk er det ret nemt at lave den selv. Udover de økonomiske fordele, så undgår du også alle unødvendige tilsætningsstoffer, når du brygger den selv. Ernærin...