Få styr på din væskebalance
For abonnenter
Camilla Spagner
Væske er livsnødvendigt, og under lange konkurrencer som eksempelvis marathonløb er det vigtigt at drikke tilstrækkeligt. Inden konkurrencen er det og...
Har du den mentale styrke til at præstere?
For abonnenter
Karl-Åge Søltoft
Er du i tvivl om, hvordan du kommer i mål til din drømmetid? Det er ifølge træner og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft ikke bare et spørgsmål om f...
Hvornår skal jeg indtage væske på mine løbeture?
For abonnenter
Redaktionen
Hvor lange skal mine løbeture være, før det er nødvendigt at indtage væske undervejs?
Overordnet set afhænger svaret på spørgsmålet af, hvor varmt de...
Brug din fartholder rigtigt
For abonnenter
Redaktionen
Du kender dem godt. Fartholderne. Det er de mænd og kvinder, der løber med store farvestrålende balloner flyvende efter sig med en sluttid skrevet på....
Hold maskinen i form: Løb og ernæring
For abonnenter
Kim Petersen
For at du kan træne og præstere optimalt under løb, er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvad du spiser før, under og efter løbetræningen. I vores m...
Får du (også) udslæt af dit løbeur?
For abonnenter
Redaktionen
Løbeuret er blevet løbernes favorit-gadget, og de fleste kan ikke leve uden. Men hvad gør man så, når ens trofaste træningsmakker begynder at give uds...
De top ultimative tips til dit marathonløb
For abonnenter
Redaktionen
Vi har kigget arkiverne igennem og fundet frem til de bedste råd, vi har bragt. Så læn dig tilbage og bliv klogere på alt lige fra hvad du skal gøre i...
Sådan spiser du før, under og efter et halvmarathon
For abonnenter
Peter Ebro
At løbe et halvmarathon er en stor udfordring for kroppen, og derfor er det en god idé at gøre kroppen klar med en ordentlig kost.
(mere…)...
9 gode råd om ernæring og krop
Læs herunder de 9 råd om ernæring og krop.
(mere…)...
Sådan tager du et godt løbebillede!
For abonnenter
Redaktionen
Du anstrenger dig for at få et smil på læben, når du ser ham - måske holder du armene i vejret for at vise dit overskud – eller måske ser du ham slet ...
Kan man løbe på tom mave?
For abonnenter
Camilla Spagner
Ernæringsekspert Camilla Spagner guider dig her igennem, hvornår du med god grund kan undgå at spise, inden du løber. (mere…)...
Mødet med muren under marathonløb
For abonnenter
Kim Petersen, løbetræner
Bliv klogere på de elementer du unægteligt vil opleve under et marathon. Kim Petersen kaster lys over blandt andet udtømte sukkerdepoter og hjælper di...