Du kender dem godt. Fartholderne. Det er de mænd og kvinder, der løber med store farvestrålende balloner flyvende efter sig med en sluttid skrevet på. Fartholderne løber i et jævnt tempo, der er lagt, så de kommer i mål på en fastlagt sluttid.
De løber for at hjælpe dig med at orientere dig i feltet, så du kan holde styr på din fart. Ved at bruge fartholderne rigtigt løber du ikke for hurtigt i starten, du holder tempoet i midten af løbet og så får du den sidste motivation, når kræfterne er ved at være brugt op i slutningen af løbet.
10 gode råd når du løber efter fartholdere:
1. Vælg din fartholder. Vælg den fartholder der løber til din almindelige eller målsatte tid. Hvis din tid l...
