Os løbere er vant til at presse kroppen hårdt. Men selv når energien og motoren ikke svigter, og farten holdes højt, så kan dele af mekanikken, i sær...
Når du vågner om morgenen, er det lang tid siden, du sidst har spist. Dit blodsukker er lavt, og det betyder, at kroppen har mindre energi at bruge af...
Væske er livsnødvendigt, og under lange konkurrencer som eksempelvis marathonløb er det vigtigt at drikke tilstrækkeligt. Inden konkurrencen er det og...
Det nye løbeår er over os, og det giver god mening at se fremad mod nye motionsløb, sætte sig nye mål og i det hele taget begynde at planlægge det nye...
Selv de mest habile løbere kan stoppes eller plages af vabler, runner’s toes og gnavsår under et marathon. Skader som disse opstår let, hvis ikke man ...
Der er ingen tvivl: Vi er vilde med halvmarathon. Distancen er lang nok til at give udfordring og kilometer i benene og er samtidig kort nok til at væ...
Hvad gør du, når du har opnået dit mål, og en følelse af tomhed efterfølgende breder sig? Og hvordan kommer du i gang med træningen igen? De spørgsmål...
Marathondistancen er så hård en fysisk prøvelse, at den kan saboterer din krop i mange dage efter løbet. Men hvor meget restitution skal der til, inde...
Der er intet værre end at være skadet. Man har lyst til at træne, men kroppen siger nej. Alt for mange gør deres skader værre ved at træne igen for hu...
Av, så sidder den der igen - en lyskeskade. Man var ellers lige blevet varm, og løbeturen i skoven kørte som planlagt. Smerten i lysken er en komplice...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.Helt ok!Nej takLæs mere