fbpx

Os løbere er vant til at presse kroppen hårdt.  Men selv når energien og motoren ikke svigter, og farten holdes højt, så kan dele af mekanikken, i særdeleshed benene, bukke under for presset. Enten i form af et akut uheld, som vrid og forstuvning, eller som en belastningsskade, der kommer over tid.
Grundlæggende er der fire forskellige typer skader, som løbere ofte løber ind i, nemlig akutte skader, belastningsskader, seneskader og muskelskader.

Akutte skader
De akutte skader kan være svære at forudsige. Det kan dreje sig om småting, som en sten på vejen eller en anden løber, der snubler ind i dig. Men jo bedre du har trænet og forberedt dig, jo mindre er risikoen for, at uheldet bliver...