fbpx

Alle får dem. De kommer, når du skal i gang med et par nye løbesko, og når dine fødder hæver. De er ikke til at undgå, men hvad gør du, når de små væskefyldte bæster først er der? Få ekstremløberen Jacob Juul Hastrups bedste råd her. 

Forebyggelse af vabler?

Vabler forebygges ved at have testet sine sko og sokker ordentligt, så de passer perfekt. Man kan optimere det med brug af forskelligetykkelser og materialer til sokken. Det bedste materiale er uld, og en god tyk uldsok tager de fleste tæsk og friktion imellem sko og hud. Den absorberer sved og regulerer temperaturen omkring foden. Vabler kan også forebygges ved at holde sin væske/elektrolytbalance oppe, så fødderne ikke hæver og...