Genoptræning skal være tung
For abonnenter
Josefine Grunnet
Overbelastningsskader i en sene er i sig selv ikke noget nyt, men hvor gentagelser før var nøgleordet, så skal du nu se i retning af den tunge, langso...
Av min hæl! – Om hælsmerter og løb
For abonnenter
Josefine Grunnet og Finn Johannsen
Smerter i hælen er en kompliceret størrelse, og årsagen til smerterne er mangfoldige, fordi hælen hæfter til et utal af sener som nemt irriteres ved o...
En guide til vabler
For abonnenter
Jacob Juul Hastrup
Alle får dem. De kommer, når du skal i gang med et par nye løbesko, og når dine fødder hæver. De er ikke til at undgå, men hvad gør du, når de små væs...
RICE eller MEAT – skal skader bevæges væk?
For abonnenter
Josefine Grunnet
De færreste kommer igennem et langt træningsliv uden skader, men skal skaderne behandles med RICE eller MEAT-principperne? Læs med her.
(mere&helli...