Sportsernæring - Løberne.dk

“Alle løbere giver råd om ernæring.” – Interview med Mathias Kolringen

For abonnenter

Redaktionen

Interviews med den danske løbebranche, Kost for løbere

“Alle løbere bidrager gerne med velmenende råd om ernæring. Desværre er mange af disse råd ikke baseret på fakta.” Interview med Mathias Kolringen – o...

Sådan øger du din fedtforbrænding

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Forskning om kost, Kost for løbere

Trænings- og ernæringsekspert Camilla Birkebæk guider dig til, hvad du selv kan gøre for at optimere din fedtforbrænding. (mere…)...

Spis dig til en kortere restitutionstid

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Ernæring efter løbet, Kost for løbere, Restitution

Mængden af træning er altafgørende for din endelige præstation. Des flere træningspas med god kvalitet du har, des hurtigere bliver du. Des flere kilo...

Sund kost til løb – til vægttab og hverdag

For abonnenter

Camilla Spagner, LøbeMagasinets faste ernæringsekspert.

Kost for løbere, Tema: Overvægt

En sund krop i et sundt legeme. Alle kan løbe, men man løber nu bedst, hvis kroppen er sund. Og det kræver også en sund kost. Ernæringsekspert Camilla...

Hvornår skal jeg indtage væske på mine løbeture?

For abonnenter

Redaktionen

Brevkasse, Ernæring under løbet, Væske

Hvor lange skal mine løbeture være, før det er nødvendigt at indtage væske undervejs? Overordnet set afhænger svaret på spørgsmålet af, hvor varmt de...

Bæredygtig kost giver færre blodpropper i hjernen

For abonnenter

Ernæring, Forskning om kost

Risikoen for blodpropper i hjernen falder, hvis du spiser bæredygtigt. Det viser et nyt forskningsresultat fra Aarhus Universitet. Resultaterne er off...

Forskere finder hemmeligheden bag at fastholde et sundt vægttab

For abonnenter

Forskning om kost, Tema: Overvægt

Knap hver femte dansker lever med svær overvægt, og det kan have store sundhedsmæssige konsekvenser. I verdens mest anerkendte medicinske tidsskrift d...

Livet på landevejen – og i tarmen

For abonnenter

Camilla Spanger

Forskning om kost, Kost for løbere

En kur med antibiotika slår ikke kun de skadelige bakterier ihjel, men også de venlige bakterier må lade livet. Dette påvirker hele kroppen, da bakter...

Koffein og præstation

For abonnenter

Camilla Spagner

Kost for løbere, Væske, Vitaminer og tilskud

En kop kaffe eller tår cola kan nogle gange forbedre din præstation. Men det kommer an på, hvilken type du er, hvor meget koffein du indtager og hvorn...

Hold maskinen i form: Løb og ernæring

For abonnenter

Kim Petersen

Ernæring før løbet, Ernæring under løbet, Kost for løbere

For at du kan træne og præstere optimalt under løb, er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvad du spiser før, under og efter løbetræningen. I vores m...

Fordele ved at være en vegansk atlet & løber

For abonnenter

Casper Bilton

Kost for løbere

Når man vælger at spise flere grøntsager og planter, vil man begynde at mærke en forskel på sin krop, men også bedre ydeevne i forhold til sit løb. Ma...

Jerntilskud – et boost til præstationen for løbere?

For abonnenter

Camilla Spagner

Kost for løbere, Vitaminer og tilskud

Mange løbere – og særligt de kvindelige – lider af jernmangel med hovedpine, svimmelhed og dårlig præstationsevne til følge. Heldigvis er der løsninge...