Kender du til træningsprincippet ‘train low’? Hvis ikke, så kan du blive klogere her, hvor trænings- og ernæringsekspert Camilla Spagner...
Det kan virke uoverskueligt at tilpasse sin kost, men som løber er det unægteligt en vigtig faktor at have en...
Oplever du ofte træthed og forøget ømhed efter din træning, selvom du sørger for at restituere tilstrækkeligt mellem dine træningspas?...
Vi kender det. Sene møder, deadlines, der skal overholdes eller børn, der skal hentes og bringes. Der er meget, der...
Nyt studie fra Syddansk Universitet viser, at det er afgørende for din udholdenhed i sport, hvor i musklerne du lagrer...
Kulhydrater i kosten får øretæver i disse år, og det hvide brød og den lyse pasta er røget i skammekrogen....
Det kommer nok ikke bag på dig, at rødbeden hører til blandt de sunde ingredienser i dit køkken. Men helt...
Man kommer ikke uden om, at det er hård kost for kroppen at løbe et marathonløb. Det tager tid for...
Træningseksperten Camilla Birkebæk giver dig i denne omgang tips og gode råd til kost med henblik på at smøre leddene....
Her er 70 fif, der kan hjælpe dig i gang – hvad enten du er begynder eller let øvet, der...
For en seriøs sportsudøver spiller korrekt ernæring en væsentlig rolle for præstationsevnen....
Mange elitesportsfolk har de sidste par år skiftet kødet ud med planter for at blive bedre atleter. Messi har gjort...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
