fbpx

Oplever du ofte træthed og forøget ømhed efter din træning, selvom du sørger for at restituere tilstrækkeligt mellem dine træningspas? Har du oplevet præstationsnedgang, eller at din træning pludselig ikke giver samme resultater som tidligere? Årsagerne kan være mange – en af dem kan være mineralunderskud.

Hvad er mineraler?
Mineraler er grundstoffer, der har en biologisk funktion i kroppen. Stoffer som eksempelvis jern, zink og magnesium har alle livsvigtige funktioner som transport af ilt, opbygning af muskelmasse og vores immunforsvar med mere. Vores behov for mineralerne afhænger derfor blandt andet af vores fysiske aktivitetsniveau.

Jern – kvinder får for lidt, mænd får for meg...