Årsagen til smerter i foden eller slid på hoftebenet behøver ikke at findes i forkert løb eller dårlig træning – det kan ganske enkelt skyldes, at du mangler D-vitamin. Læs ernæringsekspert Camilla Spagners råd til, hvordan du får mere D-vitamin og sikrer stærke knogler og et bedre immunforsvar til løb.
Om vinteren er sollyset gemt af vejen og kroppens lager af D-vitamin kan derfor være meget lavt. Og selvom det umiddelbart ikke er noget, du lægger mærke til, kan det alligevel have konsekvenser for din krops velbefindende.
Nogle løbere har måske oplevet (eller kender nogle som har) håb og forventninger om at skulle konkurrere i et løb, men må udgå på grund af smerter i eksempelvis foden....
