Proteindrikke og proteinpulvere er gået fra at være noget, som kun fitnessentusiaster investerede i, til at være populære produkter, som kan købes i næsten alle supermarkeder og endda på tankstationer. Brugen af proteinpulver er derfor også blevet populær i løbeverdenen. Producenterne lover større muskler og bedre restitution, men er det noget, som vi som løbere har gavn af ? Er det overhovedet nødvendigt? Læs med her og få et overblik over fordelene og ulemperne ved at supplere din kost med proteinpulver.
Hvor meget protein har du behov for?
Protein er kroppens vigtigste byggesten. Din krop vil derfor som udgangspunkt vælge at bruge det protein, du indtager, til at opbygge immunforsvaret, ...
