Langt de fleste løbere har prøvet at skuffe sig selv, og så kan det være svært at bevare motivationen efterfølgende. Eliteløberen Thijs Nijhuis kommer...
Hvad gør du, når du har opnået dit mål, og en følelse af tomhed efterfølgende breder sig? Og hvordan kommer du i gang med træningen igen? De spørgsmål...
Marathondistancen er så hård en fysisk prøvelse, at den kan saboterer din krop i mange dage efter løbet. Men hvor meget restitution skal der til, inde...
Ligegyldigt, hvor høj du er oven på et overstået løb og vild efter at komme i gang igen, er restitution efter en stor præstation nødvendig for, at du ...
Vi har kigget arkiverne igennem og fundet frem til de bedste råd, vi har bragt. Så læn dig tilbage og bliv klogere på alt lige fra hvad du skal gøre i...
Ikke flere artikler
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.Helt ok!Nej takLæs mere