Generelle tips og råd efter løbet

Træning og restitution mellem to marathonløb: Sådan gør du!

For abonnenter

Thomas Nolan, Motionskonsulent i Dansk Atletik Forbund og tidligere landstræner på mellem- og langdistanceløb

Generelle tips og råd efter løbet, Marathon træning, Restitution, Tema: Marathon

Marathondistancen er så hård en fysisk prøvelse, at den kan saboterer din krop i mange dage efter løbet. Men hvor meget restitution skal der til, inde...

Guide: Sådan bevarer du motivationen efter en nedtur

For abonnenter

Thijs Nijhuis

Generelle tips og råd efter løbet, Restitution

Langt de fleste løbere har prøvet at skuffe sig selv, og så kan det være svært at bevare motivationen efterfølgende. Eliteløberen Thijs Nijhuis kommer...

Når målet er nået

For abonnenter

Mathias Kolringen

Generelle tips og råd efter løbet, Lige efter løbet

Hvad gør du, når du har opnået dit mål, og en følelse af tomhed efterfølgende breder sig? Og hvordan kommer du i gang med træningen igen? De spørgsmål...

Husker du at få nok hvile?

For abonnenter

Løbetræner Richard Hjortebjerg

Generelle tips og råd efter løbet, Restitution

Ligegyldigt, hvor høj du er oven på et overstået løb og vild efter at komme i gang igen, er restitution efter en stor præstation nødvendig for, at du ...

De top ultimative tips til dit marathonløb

For abonnenter

Redaktionen

De sidste dage før løbet, Generelle tips og råd efter løbet, Generelle tips og råd under løbet, Marathon træning, Tema: Marathon

Vi har kigget arkiverne igennem og fundet frem til de bedste råd, vi har bragt. Så læn dig tilbage og bliv klogere på alt lige fra hvad du skal gøre i...