Guide: Planlæg din træning

Få er et par gode råd samt en guide til, hvordan du bedst planlægger din træning.
Du ved godt, at man ikke kommer sovende over målstregen, men selvom det er en investering at træne op til et ambitiøst løbemål, behøver det ikke nødvendigvis at være et altopslugende projekt. Lige meget hvilke løbemål du sætter dig – om du bare vil kunne løbe 5 km, 10 km på under 50 minutter eller et marathon - så er planlægningen grundstenen for en god løbeoplevelse.

Når du f.eks. løber et marathon, sikrer den rigtige planlægning dig, at du trods de lange 42.195 meter ikke bare kravler over målstregen, men har kræfter til at løbe over den, og at du har overskud til at nyde det fantastiske øjeblik. Den sikr...