Det kan virke uoverskueligt at tilpasse sin kost, men som løber er det unægteligt en vigtig faktor at have en sund kost og få den rigtige ernæring. Me...
Det er ikke nogen nyhed, at den rigtige kost har enorm stor indflydelse på præstationsevnen, når man træner. Men hvor stor betydning har den egentlig,...
En kur med antibiotika slår ikke kun de skadelige bakterier ihjel, men også de venlige bakterier må lade livet. Dette påvirker hele kroppen, da bakter...
Mængden af træning er altafgørende for din endelige præstation. Des flere træningspas med god kvalitet du har, des hurtigere bliver du. Des flere kilo...
Når du vågner om morgenen, er det lang tid siden, du sidst har spist. Dit blodsukker er lavt, og det betyder, at kroppen har mindre energi at bruge af...
Proteiner. For løbere er de uundværlige, men hvor vigtige er de i forhold til kulhydraterne, og hvor mange skal vi egentlig spise? Ernæringseksperten ...
En sund krop i et sundt legeme. Alle kan løbe, men man løber nu bedst, hvis kroppen er sund. Og det kræver også en sund kost. Ernæringsekspert Camilla...
For at du kan træne og præstere optimalt under løb, er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvad du spiser før, under og efter løbetræningen. I vores m...
Det er blevet december og ind vælter invitationer til julefrokoster og julearrangementer med mad, godter og alkohol, som hvert år udfordrer din kondit...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.Helt ok!Nej takLæs mere