Proteiner. For løbere er de uundværlige, men hvor vigtige er de i forhold til kulhydraterne, og hvor mange skal vi...
Når du vågner om morgenen, er det lang tid siden, du sidst har spist. Dit blodsukker er lavt, og det...
Trænings- og ernæringsekspert Camilla Birkebæk guider dig til, hvad du selv kan gøre for at optimere din fedtforbrænding. For løbere...
Mængden af træning er altafgørende for din endelige præstation. Des flere træningspas med god kvalitet du har, des hurtigere bliver...
En sund krop i et sundt legeme. Alle kan løbe, men man løber nu bedst, hvis kroppen er sund. Og...
En kur med antibiotika slår ikke kun de skadelige bakterier ihjel, men også de venlige bakterier må lade livet. Dette...
For at du kan træne og præstere optimalt under løb, er det vigtigt, at du er opmærksom på, hvad du...
Det er ikke nogen nyhed, at den rigtige kost har enorm stor indflydelse på præstationsevnen, når man træner. Men hvor...
Det kan virke uoverskueligt at tilpasse sin kost, men som løber er det unægteligt en vigtig faktor at have en...
Forebyg overbelastningsskader gennem din kost. Camilla Birkebæk giver her sine råd til, hvordan du kan spise dig fra skader. Skinnebensbetændelse,...
Som aktivt menneske har man brug for en varieret kost, men får ofte af vide man skal passe på fedt....
Det er blevet december og ind vælter invitationer til julefrokoster og julearrangementer med mad, godter og alkohol, som hvert år...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
