Camilla Birkebæk - Løberne.dk

Når løbere vil tabe sig – sådan planlægger du bedst din kur

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Hvis du vil slå din personlige rekord, kræver det overskud. Hvis du vil tabe dig, skal du være i energiunderskud. Er det så overhovedet muligt at tabe...

Opvarmning gør dig til en bedre løber

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Før løbet, Generelle træningsråd, Tema: Opvarmning

Glemte du også opvarmningen? Rigtig mange løbere overser eller nedprioriterer opvarmningen. Hvis du skal løbe en rolig, lang tur, kan det være en fin ...

Hold din form ved lige – selv når vejret tvinger dig inden døre

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Styrketræning (hjemme), Variationer til løbetræning

Træningsplanen siger intervalløb, men der er vindstød af orkanstyrke og det står ned i stænger. Løberens værste mareridt er rigtig dårligt vejr. Nogle...

Sådan øger du din fedtforbrænding

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Forskning om kost, Kost for løbere

Trænings- og ernæringsekspert Camilla Birkebæk guider dig til, hvad du selv kan gøre for at optimere din fedtforbrænding. (mere…)...

Løber du rundt med mineralunderskud?

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Vitaminer og tilskud

Oplever du ofte træthed og forøget ømhed efter din træning, selvom du sørger for at restituere tilstrækkeligt mellem dine træningspas? Har du oplevet ...

Smør dine led med kosten

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Brevkasse, Kost for løbere, Tips og råd

Træningseksperten Camilla Birkebæk giver dig i denne omgang tips og gode råd til kost med henblik på at smøre leddene. (mere…)...

Kan du spise dig fra skader?

For abonnenter

Camilla Birkebæk

Nyheder

Forebyg overbelastningsskader gennem din kost. Camilla Birkebæk giver her sine råd til, hvordan du kan spise dig fra skader. (mere…)...

Energidrikke og løb: virker det?

For abonnenter

Camilla Birkebæk, ernæringsekspert

Væske

Hvor stor en effekt har energidrikke? Og er de overhovdet nødvendige for den almindelige motionsløber? Ernæringsekspert Camilla Birkebæk giver dig her...

Tagged Camilla Birkebæk