Det er ikke helt ny viden, at bikarbonat, eller det som vi i daglig tale kender som natron, kan have...
Under et marathonløb er der forskellige parametre, du skal være opmærksom på. De to væsentligste er vand- og energiindtag. Vi...
Hvor stor en effekt har energidrikke? Og er de overhovdet nødvendige for den almindelige motionsløber? Ernæringsekspert Camilla Birkebæk giver dig her...
Skal man indtage en speciel sportsdrik, når man løber marathon? Eller er det bedre bare at drikke rent vand? Som...
Ifølge et engelsk studie på University of Birmingham er det blot 15 procent af marathonløberne, som indtager den anbefalede mængde...
Koffein stimulerer dine muskler og nervesystemet, og gør dig derved "klar til kamp", mindsker træthed og booster din energi. Så hvorfor ikke...
Du kan sagtens ‘dope’ dig til at blive en bedre løber - uden at gøre noget ulovligt eller gamble med...
Der er ikke som sådan noget, som du skal have ekstra fokus på at indtage, fordi det er koldt udenfor....
Før du knapper øllen op, kan du med fordel følge disse råd, så du sikrer dig, at løbeformen ikke sættes...
Ernæringsekspert Camilla Spagner har været med på den første internationale sports- og ernærings- konference. Læs hvad eksperterne anbefaler til at...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette. Helt ok! Nej tak Læs mere
