Skal man indtage en speciel sportsdrik, når man løber marathon? Eller er det bedre bare at drikke rent vand? Som marathonløber har du trænet i mange måneder for at stå på startstregen og i endnu længere tid for at nå målstregen. Det er derfor naturligt, at du forsøger at få de allerbedste råd til, hvad der hjælper dig bedst. Dem kommer vores faste ernæringsekspert med.
Vand kender vi. Men lad os få defineret præcist, hvad en sportsdrik er. Sportsdrikke forhandles i de fleste løbe- og sportsbutikker og kan købes enten som færdigblandede væsker eller som pulver, der skal opløses i vand. Indholdet er primært vand, kulhydrat, salte samt forskellige smagsstoffer
Formålene med sportsdrikke...
