Ifølge et engelsk studie på University of Birmingham er det blot 15 procent af marathonløberne, som indtager den anbefalede mængde kulhydrater før og ...
Skal man indtage en speciel sportsdrik, når man løber marathon? Eller er det bedre bare at drikke rent vand? Som marathonløber har du trænet i mange m...
– Lad ikke maven holde dig fra at trække i løbetøjet
Holder oppustethed, luft i maven og dårlig fordøjelse dig fra at snøre løbeskoene i længere peri...
En startguide til en kost uden kulhydrater!
Ned i vægt med LCHF er en guide til dig, som gerne vil ned i vægt og undgå store mængder af kulhydrater i...