Der findes et hav af sportsdrikke på markedet, men faktisk er det ret nemt at lave den selv. Udover de økonomiske fordele, så undgår du også alle unødvendige tilsætningsstoffer, når du brygger den selv. Ernæringsekspert Lasse Kristian Suhr guider dig step-by-step til din hjemmelavede sportsdrik.
Det er faktisk ikke den store videnskab at producere sin egen sportsdrik. Selv fik jeg inspiration til en sportsdrik af hyldeblomst efter en forårstur gennem Valbyparken, men i princippet kan du frit vælge smag. Nøglen er at ramme det rette kulhydrat- og saltindhold, som i praksis er langt fra så svært, som det lyder. Videre er der dog en række centrale overvejelser, som det kan være en god idé at g...
