fbpx

Skader i knæet er typiske hos løbere, og vi har sat fokus på tre af de mest almindelige. Fælles for dem er, at smerterne stille og roligt kommer snigende, og man har en tendens til at undervurdere dem, hvilket er en stor fejl. For pludselig er de så slemme, at det ikke længere er muligt at løbe, og så er det nødvendigt med en løbepause. Få her et par gode råd fra fysioterapeut Karsten Jacobsen.

1. Løberknæ

Der er en stor diskussion om, hvad det er, der udløser smerterne på ydersiden af knæet, som er typiske ved et løberknæ. Den gængse opfattelse er, at det er slimsækken, som bliver irriteret, fordi den tilhæftende sene bliver for stram. Det irriterer den underlæggende slimsæk, og man...