Vil du gerne forbedre din løbepræstation og mindske risikoen for skader, så skal du se i retning af den tunge styrketræning. Læs med her og få tips ti...
De fleste af os løbere stræber konstant efter at forbedre vores løb og nå nye mål. Men af og til sker der bare ikke noget, og kroppen reagerer ikke, s...
Det kommer nok ikke bag på dig, at rødbeden hører til blandt de sunde ingredienser i dit køkken. Men helt præcis hvor god den er for dig, der træner o...
Styrketræning for løbere behøver ikke nødvendigvis foregå i et træningscenter. Der er rig mulighed for at styrke løberkroppen med ganske få midler, og...
Det er ikke helt ny viden, at bikarbonat, eller det som vi i daglig tale kender som natron, kan have en præstationsfremmende effekt på løb. Under anae...
Vi har besøgt træningscenteret "The Rehab", som har specialiseret sig i forebyggende træning med fokus på coretræning. Vi ville opleve på egen krop, h...
Ultraløberen Jacob Juul Hastrup dyrker dagligt styrketræning i sin egen baghave, da han mener, at træning med vægte er et af grundlagene for at blive ...
Tesen lyder, at saften kan forbedre din præstation betydeligt, fordi den nedsætter iltforbruget og giver større udholdenhed i træningspas med høj inte...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.Helt ok!Nej takLæs mere