Tung styrketræning for løbere
For abonnenter
Josefine Grunnet
Vil du gerne forbedre din løbepræstation og mindske risikoen for skader, så skal du se i retning af den tunge styrketræning. Læs med her og få tips ti...
Fokuser på armene og løb hurtigere
For abonnenter
Carsten Hejbøl Jensen
Som udgangspunkt tænker vi ikke over, hvordan vi bevæger os, når vi løber. Det er heller ikke meningen, men ind imellem giver det dog mening at analys...
Jacob Juul Hastrup guider til styrketræning i din baghave
Simon Lessel
Styrketræning for løbere behøver ikke nødvendigvis foregå i et træningscenter. Der er rig mulighed for at styrke løberkroppen med ganske få midler, og...
“Sådan har styrketræning påvirket mit løb”
For abonnenter
Simon Lessel
Simon Lessel indledte sidste sommer et løbeprojekt, der indebar styrketræning. Men hvordan har styrketræningen påvirket hans løb?
(mere…)...
Daily Rehab holder skaderne på afstand
For abonnenter
Josefine Grunnet
Vi har besøgt træningscenteret "The Rehab", som har specialiseret sig i forebyggende træning med fokus på coretræning. Vi ville opleve på egen krop, h...
På styrketræningsrundtur i Jacob Juul Hastrups have
For abonnenter
Simon Lessel
Ultraløberen Jacob Juul Hastrup dyrker dagligt styrketræning i sin egen baghave, da han mener, at træning med vægte er et af grundlagene for at blive ...
Boganmeldelse: Stærke fødder
For abonnenter
Camilla Spagner
Dine fødders styrke er essentiel for et godt, effektivt og skadesfrit løb. I dette lille svenske hæfte med DVD får du øvelser til at bevare eller opby...