Er du en af de mange løbere, der ikke bryder dig om at skulle i et fitnesscenter for at styrketræne, selvom du godt ved, at det egentlig vil være en god ide for dit løb? Læs med her og få ideer til, hvordan du kan omdanne trapperne lige udenfor din dør til det bedste styrketræningsredskab.
Det er ikke uden grund, at stairmasteren er blevet så populær i fitnesscentrene inden for de seneste år. Trapper er et fantastisk træ- ningsredskab til at træne ben og balder og samtidig forbedre din kondition. På stairmasteren har du dog kun halvdelen af de træningsmuligheder, som en almindelig trappe giver dig. Det er derfor slet ikke nødvendigt for dig som løber at melde dig ind i et fitnesscenter. Med ...
