Aflur de norske atleters hemmelighed – og bliv en bedre løber

I Norge er atleterne på toppen i mange år – flere år end i langt de fleste lande. De holder simpelthen længere. Spørger man den norske pendant til Team Danmark - Olympiatoppen - skyldes dette blandt andet deres populære koncept ‘basistrening’ – et koncept, der simpelthen lærer dig at træne for at kunne holde til at træne.

Løb er en ensidig gentagende bevægelse – på 10 kilometer laver du godt 10.000 af den samme bevægelse. Løber du 3 - 4 gange om ugen, bliver dette over tid til rigtig mange ensidige bevægelser – bevægelser, som kan give dig overbelastningsskader, hvis din krop ikke er stærk nok til det. Her kan basistræningen hjælpe dig på vej.
Træning ud over din løbetræning
Basistræningen ...