Sommeren er over os, og for mange betyder det en tur til stranden. I Danmark er vejret bare ikke altid til en badetur. Stranden kan dog bruges til meget mere end at solbade og soppe. Sandet, vandet og klitterne er nemlig glimrende til både styrke-, konditions- og tekniktræning. Her er seks gode forslag til sjove og anderledes træningspas, der kan booste din form.
Løb på stranden har mange fordele. Du kan arbejde både med at forbedre din kondition, rykke din laktattærskel og styrke både ben og teknik, samtidig med at det bløde underlag er skånsomt for dine muskler og dine led.
Du kan med fordel både træne i det løse og faste sand – og evt. kombinere træningen med løb i vand.
TRÆNING I LØST S...
