Den danske eliteløber Lars Budolfsen har givet sine tanker om, hvordan han holder sin krop i balance, når han træner hårdt.

Jeg har tidligere fortalt om det mentale og træningsmæssige aspekt ved at være eliteløber. I denne klumme vil jeg beskrive nogle af mine erfaringer med at holde kroppen i balance, særligt i perioder med stor træningsbelastning. Dette er efter min mening en vigtig forudsætning for at kunne holde sig skadesfri og dermed forbedre sig som løber.
Det er også min erfaring, at evnen til at lytte til kroppen er dyrebar
Hold dig i skindet og lyt til kroppen
Et vigtigt element i at holde kroppen i balance, og dermed øge sandsynligheden for at undgå skader, er disciplin. Her tænk...