Verdens største virksomhed indenfor holdtræning hedder Les Mills. Nu vil de gerne træne med jer i Virtual Reality. Vi har testet deres nye Les Mills Bodycombat VR app, så vi kan finde ud af, om VR styrketræning kan bruges af løbere.
Hvis du er interesseret i fitness holdtræning kender du nok allerede Les Mills og deres Bodycombat træningsform. Nu bevæger verdens mest populære kampsport træning sig ind i metaverset, hvor fitness og spil mødes.
Bodycombat er en kampsportsinspireret træning med høj energi, som er fuldstændig uden kontakt. Idéen er, at du kan slå og sparke dig i form, og forbrænde op til 570 kalorier på en træning. Bevægelserne bygger på f.eks. Karate, Taekwondo, Boksning, Muay Thai, Capoeira og Kung Fu, men man behøver ikke have nogen erfaring for at være benytte det.
Spillet tilbyder 25 træningssessioner lige fra grundlæggende til avancerede niveauer, som foregår på tværs af virtuelle miljøer, herunder en ørken på Mars, en øde snedækket tundra, det gamle Rom og en aften i en Tokyo-inspireret neo-by.
Der er altså kort sagt tale om træning i Virtual Reality, som inkluderer bl.a. boksefitness, hastighedstræning, core-øvelser, underkrop og meget mere.
Spørgsmålet er så, hvorvidt VR-styrketræning kan bruges for løbere? Fungerer det?
Svaret er, at det er overraskende sjovt, motiverende og hårdt at spille. Og så kan du altid lige træne en halv times tid uden at du behøver forberede dig eller være afhængig af det lunefulde danske vejr. Ikke mindst på en kold og regnfuld dag, hvor det måske ikke lige altid trækker at tage en tur ud i regnen.
Styrketræning har alle dage været godt for os løbere, og med Bodycombat får man god sved på panden. Du tænker måske, at man hurtigt bliver irriteret af at træne med en VR-brille, men lad os slå fast, at det gør man ikke. Ikke mindst i et program, hvor man selv kan justere niveauet op til at være et ’beast’. Hvilket i øvrigt kræver sin mand/kvinde.
Som sådan er vores oplevelse, at VR træning er et sjovt, effektivt og motiverende afbræk fra hverdagens mange andre tryper træning. Det bliver dog nemt lidt trivielt, så vi oplever ikke VR træning som endnu værende til et alternativ styrketræning.
Les Mills Bodycombat VR app kan købes i Quest VR butikken for 29,99 US$.
4/6 stjerner