Intet beskriver følelsen af et sidestik bedre end navnet selv: Et jagende stik i siden, der ødelægger dit løbeflow. Men hvorfor får vi sidestik? Hvordan kan det forebygges, og, vigtigst af alt, hvordan slipper man hurtigt og effektivt af med det?
Videnskabelige studier viser, at op mod 70 procent af alle løbere har oplevet et sidestik inden for det sidste år. Og selvom smerten hverken er forkrøblende eller permanent, så er det frygteligt generende, når man er i sin bedste løbezen-tilstand. Heldigvis er der en række øvelser og redskaber, du kan gøre brug af både forbyggende og når sidestikket rammer. Nøglen til at blive sidestikket kvit er dog at kende årsagen til den stikkende smerte.
Sides...
