fbpx

Som løber er det godt at være bevidst om, hvad din kropsopbygning betyder for dit løb i forhold til skader. Det er nemlig ikke helt ligegyldig, hvor meget du vejer og hvor høj din fedtprocent er.  Få en grundig indføring her.

Det er velkendt for alle løbere, at det stiller krav til, at de vægtbærende led, ligamenter samt interne strukturer kan modstå disse gentagne belastninger. Både ankel-, knæ- og hofteled samt ledforbindelserne i bækken og lænderyggen er særligt udsatte områder for løbere. Samtidigt skal ovenstående strukturer kunne nå at restituere og superkompensere før en ny belastning. Hvis der er et misforhold mellem nedbrydning og opbygning af vævet, kan der over tid skabes en kr...