Tema: Søvn - Løberne.dk

Sov dig til bedre løbetider

For abonnenter

Nanna Thorø Liebregt

Halvmarathon træning, Marathon træning, Mængdetræning, Restitution, Tema: Søvn

“Uden mad og drikke dur helten ikke”. Sådan lyder ordsproget; men faktisk burde ordet ‘søvn’ føjes til den sætning. De fleste løbere er fokuserede på,...

10 tips til at få en god søvn

For abonnenter

Restitution, Tema: Søvn

Alt for mange løbere undervurderer betydningen af at få tilstrækkeligt med søvn. En god nattesøvn giver os ikke blot energi til den kommende...

Sover du nok som løber?

For abonnenter

Jesper Carlson

Restitution, Tema: Søvn

Når formen skal holdes eller optimeres, er der mange ting, der skal klemmes ind i døgnets 24 timer. Derfor forsømmer mange at få sovet nok, og det er ...

Sådan sover vi!

Tema: Søvn

Polar giver i anledningen af den internationale søvndag (ja, sådan én findes også) indsigt i søvnvaner verden over, inklusiv Danmark. Polar har analys...