En sund krop i et sundt legeme. Alle kan løbe, men man løber nu bedst, hvis kroppen er sund. Og...
Os løbere er vant til at presse kroppen hårdt. Men selv når energien og motoren ikke svigter, og farten holdes...
Det er svært ikke at blive frustreret, når man bliver skadet. Men din følelsesmæssige tilstand påvirker både din risiko for...
Her er 6 gode råd til at planlægge din træning! Foto: iStock 1. Overhold 10% reglen Øg ikke distancen med...
En kur med antibiotika slår ikke kun de skadelige bakterier ihjel, men også de venlige bakterier må lade livet. Dette...
Yoga-lærer Kristine Marie Rost viser her fire yoga øvelser, som hun anbefaler, at du laver før din løbetur for at...
Der er intet værre end at være skadet. Man har lyst til at træne, men kroppen siger nej. Alt for...
Hvis du vil slå din personlige rekord, kræver det overskud. Hvis du vil tabe dig, skal du være i energiunderskud....
De fleste løbere ved, at kroppen ud over træningen skal have ro og hvile for at restituere og blive bedre....
Har du løbet et længere løb, er det vigtigt, at du giver din krop hvile. Det er lige så vigtigt...
Det er ikke helt ny viden, at bikarbonat, eller det som vi i daglig tale kender som natron, kan have...
Det er ikke nogen nyhed, at den rigtige kost har enorm stor indflydelse på præstationsevnen, når man træner. Men hvor...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
