Ved en lang løbetur, et intervalpas eller blot under let jog kan følelsen pludselig komme – ømhed eller jag i...
Bøvler du med skader i underbenene? Sådan får du bugt med dem! Skader er lig med pause, som afhængigt af...
Ligegyldigt, hvor høj du er oven på et overstået løb og vild efter at komme i gang igen, er restitution...
Det er korrekt, at der hersker en opfattelse af, at kakaomælk er optimalt at indtage efter en hård omgang træning....
Kulhydrater i kosten får øretæver i disse år, og det hvide brød og den lyse pasta er røget i skammekrogen....
Træningseksperten Camilla Birkebæk giver dig i denne omgang tips og gode råd til kost med henblik på at smøre leddene....
Forebyg overbelastningsskader gennem din kost. Camilla Birkebæk giver her sine råd til, hvordan du kan spise dig fra skader. Skinnebensbetændelse,...
En klassisk skade i låret er en fibersprængning: Det gør ondt, men man ved, hvad skaden skyldes. Noget mere kompliceret...
Hvad end du starter dagen med et rundstykke, havregrød eller et blødkogt æg er ikke så afgørende. Det vigtigste er...
Det kan være svært at finde tid til både træning og kvalitetstid med børnene. Men det findes der faktisk en...
At løbe 5.000 km tager tid. Faktisk tager det over en måned. Forestil dig så at nå distancen ved at...
Ernæringsekspert Camilla Spagner har testet den varme yogaform, Bikram Yoga, for at se, om den kan hjælpe løbere. Og selvom...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
