Det er korrekt, at der hersker en opfattelse af, at kakaomælk er optimalt at indtage efter en hård omgang træning.
Kakaomælk er da heller ikke noget dårligt alternativ på grund af det naturlige forhold mellem kulhydrater og protein, som er 4:1.
Netop ved dette blandingsforhold skulle proteinet være med til at øge optagelsen af kulhydrater. Proteinet er igen med til at nedsætte nedbrydningen af muskelvæv. Så man får den nødvendige energi samtidig med, at man hjælper restitutionen på vej – så kakaomælk er et fint alternativ.
Der er dog ikke noget, der umiddelbart tyder på, at det er bedre end specielle drikke lavet til formålet, men det er et glimrende alternativ, når du kommer hjem efter en lang eller hård løbetur. Kakaomælken bør dog ikke stå alene, og det kan også være en god idé at indtage eksempelvis en skive rugbrød med kylling eller skyr med lidt müesli og frisk frugt.