“Er det korrekt, at det er godt at drikke kakaomælk efter træning og hvorfor?”
For abonnenter
Redaktionen
Det er korrekt, at der hersker en opfattelse af, at kakaomælk er optimalt at indtage efter en hård omgang træning.
(mere…)...
Er det forsvarligt at løbe på tom mave om morgenen?
For abonnenter
Redaktionen
Jeg vil gerne løbe om morgenen, men er det forsvarligt at løbe på tom mave?
Det korte svar er ja. Det vigtigste er dog at lytte til sin krop og gøre ...
Hvad skal et godt restitutionsmåltid bestå af efter en længere løbetur?
Redaktionen
For at besvare spørgsmålet har vi taget en snak med diætist og personlig træner, Camilla Birkebæk
“Det er ikke sikkert, at du har behov for et restit...
Kan jeg godt bruge mine almindelige løbesko til at løbe trail i?
For abonnenter
Redaktionen
Vi har rådført os med Peter Ebro, løberådgiver hos Løberen, der forklarer, at man sagtens kan man bruge sine almindelige løbesko til trailløb.
(mer...
“Hvorfor er det nemmere at løbe tempoture og intervaller om eftermiddagen?”
For abonnenter
Redaktionen
Du er helt sikkert ikke den eneste, der har det sådan. Det skyldes ganske enkelt, at kroppen ikke er gearet til hård træning fra morgenstunden.
(me...
“Hvad er fordelene ved vinterløb?”
For abonnenter
Redaktionen
Jeg har en tendens til at vælge løbebåndet frem for en løbetur udenfor her om vinteren, men er der nogle fordele ved at løbe udenfor frem for indenfor...
“Er det en fordel af indtage elektrolytter i koldt vejr?”
For abonnenter
Redaktionen
Der er ikke som sådan noget, som du skal have ekstra fokus på at indtage, fordi det er koldt udenfor. Du skal dog, som ved varmt vejr, have fokus på a...
“Hvor meget betyder vinden egentlig for min løbetid?”
For abonnenter
Redaktionen
Det er en problemstilling, de fleste kender til, og vinden har stor betydning for din evne til at holde et bestemt tempo. Det er selvfølgelig også såd...