Type 2-diabetikere kan opnå markante resultater på flere sundhedsparametre gennem intervaltræning. Det viser forskning fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet. Den nye viden står i kontrast til internationale anbefalinger om træning hos mennesker med type 2-diabetes.
Ifølge Diabetesforeningen lever knap 250.000 danskere med type 2-diabetes og endnu flere skønnes at have prædiabetes, som er forstadiet til sygdommen. Vi ved dog, at motion spiller en nøglerolle, når det handler om forebyggelse og behandling af sygdommen. Fysisk aktivitet sænker blodsukkeret, forbedrer kroppens evne til at optage sukker fra blodet og styrker muskler og knogler.
Træn kortere tid med større ...
