10 ugers træningsprogram til 10 km løb
For abonnenter
Peter Liljensten
Har du løbet lidt i forvejen på et begynderniveau, men kom du aldrig rigtig op på 10 km? Enten var det for hårdt eller også havde du svært ved at følg...
Træningsprogram til 10k – begynder og letøvet
For abonnenter
Allan Zachariasen
TRÆNINGSPROGRAM 10K FOR BEGYNDEREN
Dette program er udarbejdet for begyndere med ambitioner om hurtigt at kunne løbe langt. I træningsprogrammet er...
Træningsplan: 10 kilometer på 12 uger for den let øvede
For abonnenter
Redaktionen
Denne træningsplan er for den let øvede løber. Programmet har til formål at gøre dig i stand til at løbe 10 kilometer med en god oplevelse.
(mere&h...
12 ugers opstartsprogram for nybegynderen
For abonnenter
Redaktionen
Denne træningsplan er for nybegynderen, der ønsker at komme godt i gang med at løbe. Programmet har ikke et bestemt kilometermål.
(mere…)...
16-ugers træningsprogram til 10k – til øvede
For abonnenter
Redaktionen
Her finder du en træningsplan til dig, som er øvet, og som gerne vil løbe en god 10 kilometer. (mere…)...