fbpx

Derfor skal du lade din persontype afgøre din træningsplan og tempostrategi
Har du flere gange forsøgt at følge træningsplaner baseret på pulsværdier, watt og min/ km og bare ikke rigtig lykkedes med at gennemføre? Eller har du svært ved at få løbet de hårde intervalpas og nyder bare de lange ture i naturen med samme pace? Træningsplaner kan være svære at følge – især hvis de ikke passer til din persontype. Læs med og bliv klogere på dig selv, og hvordan du kan skræddersy en træningsplan, der passer perfekt til dig.

Man kan vurdere persontype på flere måde. En af de mest anvendte metoder i Danmark er DISC-modellen, der beskriver fire persontyper. Du kan have mange træk fra én eller træk ...