Vil du gerne løbe med dine børn? Følgende træningsvejledning er uddrag fra et kompendium udarbejdet af Running26 specifikt rettet imod børn og unges løbetræning, så du kan være lidt bedre klædt på.
Som tommelfingerregel er det altid godt at huske på, at man i træning med børn og unge lader dem følge et struktureret løbeprogram.
Foto 123rf
Som tommelfingerregel er det altid godt at huske på, at man i træning med børn og unge lader dem følge et struktureret løbeprogram. Dette skal sikre, at man undgår for hurtig progression og dermed skader. Running26’s påstand er nemlig, at mange unge løbere fokuserer for meget på udholdenhedstræning og generelt for lidt på allround træning af alle de fysiske...
