Har du også stillet dig selv det spørgsmål? Læs løbetræner Karl-Åge Søltofts tanker om, hvad man får ved at have...
Sociale aftaler har stor betydning for vores fysiske aktivitet, viser undersøgelse fra Bevæg dig for livet. Det er særligt vigtigt...
Tung styrketræning til patienter med hypermobile led og skulderproblemer lyder kontroversielt, men kan være fremtidens behandling. Det viser et nyt...
Alle løbere har prøvet at have ømme muskler efter en intens løbetur, men det kan forebygges med solid opvarmning, udstrækning...
Der er én fordel ved at rykke en aldersklasse op i et løb – du er nu næsten 10 år...
Der bliver brugt mange forskellige termer for de effekter, som løbetræningen udløser i kroppen. Og mange af de forskellige typer træning stritter...
Her er 6 gode råd til at planlægge din træning! Foto: iStock 1. Overhold 10% reglen Øg ikke distancen med...
Er det dårligt for lungerne at træne i minusgrader? Hjælper det kolde vejr til mit vægttab? Gør koldt vejr mig...
Vil du gerne i gang med at løbe eller fastholde din motivation, så kan det være en god start at...
At løbe er ikke bare at løbe. Ifølge træner og tidligere eliteløber Karl-Åge Søltoft handler det om at træne intelligent,...
Alle løbere har egen strategi og taktik, som bygger på individuel erfaring. Men hvad anbefaler trænerne egentlig? Marathoneksperten giver sine...
At løbe på trapper kender mange som den del løbeturen, som man enten hader eller elsker. Det er i hvert...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
