At træne hjernen er meget mere end visualiseringsøvelser og mindfulness. Hjernen er vores styrende organ, og trods dette får den...
Din løbetræning behøver ikke at gå i stå, fordi der sker en familieforøgelse. Henrik Poulsen har løbet en del med...
Du tænker på hjerte, kredsløb og muskler, når du skal forberede dig på at præstere den sublime marathontid. Det er...
Snakker du også med dig selv, når du løber? Johanne Krog Nedergård er ph.d.-studerende på Århus Universitet og forsker i,...
Mange løber for at tabe vægt eller opretholde den vægt, de har. Men er løb overhovedet det bedste valg, når...
Intervaltræningsformen 10-20-30 er en effektiv metode til at forbedre løbeformen og vores helbred. Og nu viser et nyt studie fra...
Undersøgelsen viser hvor vigtigt det er med enkeltpersoner og græsrodsorganisationer, når det handler om at støtte kvinder i at begynde...
Glemte du også opvarmningen? Rigtig mange løbere overser eller nedprioriterer opvarmningen. Hvis du skal løbe en rolig, lang tur, kan...
Hvad gør man, når børnene har nået alderen, hvor de ikke kan være alene hjemme endnu, men er for store...
Der er mange forskellige måder, du kan bygge din intervaltræning op på, men der er dog en række regler, du...
Det er koldt og mørket falder på tidligt. Sofaen trækker måske mere end en tur i løbeskoene. Mange løbere synes,...
Hvis du har problemer med at finde det rigtige tempo i din daglige træning, er pulstræning en god måde at...
Vi bruger cookies til at forbedre din oplevelse af vores hjemmeside. Ved at bruge webstedet accepterer du dette.
