Tilhører du også gruppen af kvinder, som døjer med stærke menstruationssmerter?

Et nyt studie har kigget på effekten af at dyrke motion med menstruationssmerter – og effekten vises at være særdeles positiv!
Forskere fra St. Mary’s University og FitrWoman har indsamlet og analyseret svar fra mere end 14.000 kvinder på Strava fra hele verden. Den globale undersøgelse af aktive kvinder har vist stor positiv virkning af motion ved symptomer under menstruationscyklussen. Faktisk fandt hele 78% af kvinderne at motion reducerede symptomerne på deres menstruation.
Resultaterne viser at kvinderne fandt motion ved moderat intensitet (kategoriseret som ”hård vejrtrækning, men i stand til at føre en sa...