Sprint, styrketræning og udholdenhedsarbejde har vidt forskellige effekter på kroppen, men har alle positive virkninger på helbredet. Forskere fra Institut for Idræt og Ernæring ved Københavns Universitet har undersøgt, hvad de forskellige motionsformer har tilfælles og har fundet flere hundrede signaler i musklerne, som går på tværs af de forskellige typer af træning og derfor kan være helt centrale for de sundhedsmæssige effekter af fysisk aktivitet.
Fysisk aktivitet har en positiv effekt på helbredet. Men hvordan kan det egentlig være, når motionsformer kan være så forskellige? Styrketræning skaber jo eksempelvis muskelvækst, imens udholdenhedstræning giver øget udholdenhed.
For at blive ...