Et nyt studie viser, at hvis du forlænger din daglige søvn med 90 minutter, vil du automatisk leve og spise sundere i løbet af ugen.
Et  nyt studie viser, at vejen til en sundere livsstil ligger i en lille doven detalje. En ny rapport publiceret i  The American Journal of Clinical Nutrition viser at 90 minutters ekstra søvn om dagen automatisk vil fører til, at folk vælger en sundere kost. Forskerne fra King’s College i London har undersøgt ,hvordan folk der sover længere i højere grad undgår kalorie tunge måltider, junk food og aftensnacken. Det at sove lidt ekstra hver nat betyder altså, at du har større chance for, at tage sundere valg når du skal vælge aftensmåltidet eller undgå den us...